Ervaringsdeskundige André over Depressie Connect
20 juni 2019
‘Zeker voor jonge mensen een goede aanvulling op de supportgroepen’
ANDRÉ. Ervaringsdeskundige & regiocoördinator supportgroepen. Betrokken bij Depressie Connect sinds het voorjaar van 2018.
Wat was je motivatie om deel te nemen aan De Kracht van Depressie?
‘Ik wilde heel graag meedenken over een tool die mensen met depressie hulp of steun zou kunnen bieden. In de werkgroepen waarbij ik aanwezig was hebben we samen nagedacht over de vorm en de inhoud.’
Wat was jouw bijdrage aan het onderzoek?
‘Ik kan redelijk creatief denken en probeer daarbij ook buiten de hokjes te denken. Bovendien heb ik met mijn eigen ervaring wellicht een beter idee omtrent wat werkt en wat niet en waaraan behoefte bestaat, dan de wetenschappers zonder ervaring.’
Wat vind je van het resultaat: de online community Depressie Connect?
‘Zelf zou ik niet zo snel aan een online forum deelnemen. Ik zoek eerder direct contact op zoals in de supportgroepen. Maar ik denk dat Depressie Connect zeker voor jongere mensen een goede aanvulling is op het bestaande aanbod van de Depressie Vereniging. Net als het feit dat een forum ook buiten kantooruren bereikbaar is.’
‘Zelf zou ik niet zo snel aan een online forum deelnemen’
Waarom is ervaringskennis delen met lotgenoten in jouw ogen belangrijk?
‘In het lotgenotencontact wordt vrijwel elke bijeenkomst wel een keer gezegd hoe fijn het is om te praten met iemand die begrijpt waar het over gaat. Die het zelf heeft meegemaakt. Dat je niet de enige bent met rare gedachten, want je denkt dat je de enige bent die moeilijk doet. In een supportgroep blijkt iedereen zich zo te voelen als jij. En soms zelfs nog erger. Dat kan een verzachtend gevoel geven.’
Wat kan Depressie Connect daaraan bijdragen?
‘Mensen die echt in een diepe depressie zitten, komen niet naar een supportgroep. Ik hoop eigenlijk dat zij het forum weten te vinden. Ik denk dat het belangrijk is dat we niet belerend zijn op het forum. Wel kunnen we elkaar tips en nuttige informatie geven waar iedereen praktisch iets aan heeft.’
Aan welke ervaringskennis heb je zelf het meeste gehad?
‘Het enige wat je in therapie leert is om jezelf te helpen, want uiteindelijk moet je het zelf doen. Dat is een quote waarvan ik erg veel heb geleerd. Als je in therapie zit heb je daar geen barst aan, het kwartje valt juist later. Belangrijk is dat je doet wat voor jou werkt. Vind je het fijn om creatief bezig te zijn, tekeningen te maken? Doe dat! En laat je niet teveel een stempel op je voorhoofd plakken. Wat maakt het uit hoe een aandoening heet? Het gaat vooral om bewustwording en hoe jij je voelt. Ik zou mijn depressie niet graag overdoen, maar ik ben er wel een beter mens van geworden, meer invoelend.’