Boek: Ga gewoon wat leuks doen, door Aafke Romeijn

Femke las het boek ‘Ga gewoon wat leuks doen’ van Aafke Romeijn.

Uitgeverij Blossom brengt een serie boeken uit, onder de noemer Hoofdzaken, waarvan ieder deel is geschreven door een auteur die vanuit ervaringsdeskundigheid spreekt. Andere delen in deze reeks gaan over bijvoorbeeld, ADHD, eetstoornissen en autisme.

De keuze voor Romeijn voor het boek over depressie is een logische omdat zij naast auteur (en muzikant) ook een van de luidste stemmen is in Nederland die zich uitspreekt over depressie. Romeijn zet zich al geruime tijd in om het onderwerp bespreekbaar te maken en het taboe van de ziekte af te halen. Zo kwam Romeijn in 2019 in het nieuws doordat zij bij het aanvragen van een nieuw (aanhanger)rijbewijs eerlijk invulde in het verleden te zijn gediagnostiseerd met een psychische aandoening waarop vervolgens haar rijbewijs werd rijbewijs ingetrokken. De zaak kreeg veel aandacht en bracht Romeijn tot in de Tweede Kamer, waarna zij vervolgens haar rijbewijs weer terugkreeg, maar deze zaak bevestigde voor veel mensen met depressies precies waar zij altijd al bang voor waren, en dat je beter niet eerlijk kunt zijn over je verleden (of je heden).

In het boek Ga gewoon wat leuks doen benoemt Romeijn de symptomen die vanuit de DSM-5 leiden tot de diagnose depressie en beschrijft bij ieder symptoom haar eigen ervaringen, op een luchtige manier met veel humor. Voor mij persoonlijk combineert dit boek de twee benaderingen van depressie die ik zelf ook het liefst hanteer: de wetenschappelijke en vrolijke. Wat mij betreft horen humor en depressie bij elkaar, in mijn depressie-supportgroep wordt ook altijd veel gelachen. Dit neemt niet weg dat het ook een zwaar onderwerp blijft. Het boek liet mij ook meermaals huilen door herkenning. Herkenning bij bijvoorbeeld de cirkel-gedachten die je in een spiraal naar beneden sleuren en er voor zorgen dat de meest basale huishoudelijke taken onuitvoerbaar worden. Ook de schuldgevoelens die met depressie gepaard gaan en suïcidale gedachtes. En de steeds maar wisselende diagnoses, de wanhoop als je op een wachtlijst geplaatst wordt, en de vele vormen van therapie die je uitprobeert op zoek naar ‘de oplossing’ kwamen mij ontzettend bekend voor. De openheid van Romeijn in dit boek is bewonderenswaardig en in haar eerlijke verslag vindt ze woorden voor dingen die vaak moeilijk te beschrijven zijn.

Het boek is zeer compleet, bijna een naslagwerk, met hoofdstukken over bijvoorbeeld symptomen, mogelijke oorzaken, therapie, medicijnen en de invloed van depressie op je sociale omgeving. Ze geeft ook praktische tips over hoe je een depressie zo lang mogelijk buiten de deur kunt houden met een gezonde levensstijl. Het boek is ook leerzaam voor naasten die behulpzaam willen zijn en hun partner of kind beter willen begrijpen.

Ik wou dat dit boek er was geweest toen ik twintig was, dan had ik mij in ieder geval een stuk minder eenzaam gevoeld op die leeftijd. Ik zou dit boek dan ook zeker aanraden voor jonge mensen die voor het eerst met depressie te maken krijgen.